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雨でも

てってけ走るうさわです。

ハッピーハーロウィーン
今年はハロウィン絵も描けなかったなぁ…

今日は結構雨が降っていたけど、着替えもしちゃったのでレインポンチョ着て傘もって走ってきた。
傘邪魔くせー
でも激し目の雨になったりしたから持って行って良かった。

ゆっくりめでてってけ走った。

走るの楽しいー(((*≧艸≦)ウヒャ

でも膝とか痛い…
痛い時は無理してはいけないのだよ。
けど走るのお休みすると一気に体重も体脂肪率も上がるんだよね(-_-;)
ストレッチをひたすらやるってのは苦手なんだよ。

あ、そろそろ寝ないとー







あ し た か ら 11月 だと…

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それはささやかな事件

帰宅途中でイオンに立ち寄り、雪が降る前に備えようと思って、
トイレットペーパーを買ったのね。
18ロールを2パック。
自転車のハンドルの左右に、それぞれ穴にはめてぶら下げて。
ふらふらしながら帰っていると…

信号を渡ってる途中でかたっぽの穴がもげた。

横断歩道の真ん中で落ちっちゃって、
しかも信号点滅してて軽く焦ったー
あー

でもこれで36ロールだから、一冬は超えれる気がする。

なかなかね、
あれを持って雪道歩くのは結構しんどいので。
自転車乗れるうちに買っておきたかったんだよね。
どんどん寒くなるし。

今朝も寒かった。
雪虫もいっぱい飛んでたし。
いつ雪降るのかな…
つか明日で10月終わるとか…
衝撃を隠しきれない。




しかし、
毎日同じことの繰り返しをしているなぁとさっきしみじみした。
同じ一日はないと知世ちゃん(漫画のキャラ)も言うけれど、大まかに見ると同じだわ。

朝起きて基礎体温計って、顔洗って化粧して着替えて、ご飯食べて歯を磨いて会社に向かい、
仕事して帰りにイオン寄って買い物して、
帰宅したらストレッチしてジョギング行って、帰ってきて汗流してストレッチして、
ご飯作って食べて、洗い物して歯を磨いて寝る。

この流れの合間合間に、時々いつもと違う事があるけど、基本はこれ。
自分つまらん日々を送ってるなぁと思いつつ、
最近お弁当のおかずが市販の冷凍食品じゃなくなった事を実はニヤニヤしている(笑)

大したものじゃないけど。
マグカップに塩と水と一緒に居れてレンチンした人参とか(お弁当に入れる時にマヨ付けとく)
この頃はまってる柴漬けのくきわかめとか
カブとツナの煮たやつとか
こないだ大量に作ったツナ入りカボチャ団子とか。

毎日同じおかずだけど美味しいので全く飽きない。
自分便利でいいなぁーと(笑)



それにしても、
ジョギングでふくらはぎに筋肉が付いたような気がするのに、お腹周りの脂肪が相変わらずプよプよしている…







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日曜日は悪天

風が強い。
雨も。

でも早朝は降ってなかったので、1時間ほどジョギング。
てってけ走っとる。
やっぱ朝は気持ちいいなー

昨日の朝は3度とか冬並みの気温だったけど、今日は二桁で暖かかった。
でも風が強くてねー
昨日の方が走りやすかったなー
寒い方が走ってても気持ち良いね。

これから雪が降ってくると、どうなるのかなー







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仮眠って素晴らしい

今日の流れ

6時半起床

7時ジョギング

8時帰宅~シャワー

9時朝食

10時半外出

11時ドン・キホーテ

12時半帰宅

13時昼食

15時歯医者

16時帰宅

16時半仮眠

22時半仮眠から目覚め

23時、これから本睡眠





仮眠って素晴らしい。

いやあのね、歯医者で1時間近く治療されてて途中で眠くてうとうとしてた。
先生にそれを報告したら、歯科助手のお姉さんがすかさず、
「今日は暖房も入っててほんのりあったかいですもんね~」
って。
談笑(笑)
なので帰宅してピグライフやってても船漕いでたし、
夜にジョギングする予定だったけど朝走ったし、
膝が少し痛いから夜はいいかなって。
仮眠(しっかり寝間着着て)
朝まで起きないつもりでアラームもセットしないで。

その代り明日の朝は4時半くらいに起きて夜明けとともにジョギングしたい。
朝のジョギング最高。

あ、夕べのヨシヒコは爆笑した。
ムラサキ可愛い。
今更だけど前髪のメッシュは前回なかったよね??
でもかわいいからどうでもいい。
安定のメレブ(笑)
ダンジョーはダンジョー、とにかく女装がキモい。
あれ?でもあの人魂だかなんだかとったらオネエになんなかったっけ?
まいーか。
仲間になったスラリンは今後どうなるんだろう?
最終戦でレベルだけめっちゃ上がってる状態で再登場するかも…
ムラサキだけ彼の存在を知らない罠(笑)
つかメレブは何?なんなの?
仲間になりたそうにしているとか仲間にしますかとか(笑)
お前何なの?
もー面白いわ。


さて寝る。






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土日のお休みが来るぞーいヽ(^o^)丿

よーし、明日は早朝と夕方にジョギングするぞー
ふぁいとー、おーヽ(^o^)丿

アイシング?をやったら、ふくらはぎの張りも治まったし、
マッサージしてからやったから筋肉痛も軽い!
大事なんだね~

一か月は乗り越えたから、次は二か月目指して頑張るー

体力ついてるのかなー??






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日付変わってた

ちょっと立ち読みしてたら走りそびれた(-_-;)

そしてもう日付変わってるし…
明日だー
明日は走るんだー

着圧タイツ(レギンスみたいなやつ)を買ってきたからジャージの下にはこうと思う。
寒くなってきたからね。
走って帰ってくると、太ももがすんごい冷えてる。
汗かいてるんだろうね~

もう私のウエアはほぼイオンだな。

マルヤマクラスのショップも見に行きたいな~


はー
寝ますわ!

あ、イオンは11月7日までなんかセールしてますよ!
ヒートファクトが結構安くなってる。







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脛が痛いよ

何かあのね、
こう…走り方?
おへその辺りに重心を置いて、上下に動かないようにして、フラットな体重移動…
足は股関節を意識して、付け根から前へ出るように…

色々考えながら意識しながら走ったら、
普段とは全然違うところに力が入ってしまって。
脛が痛くなった!
あと足首、カカトも。
意識しすぎると駄目だね、いつもの走り方に戻すのに時間かかった(^_^;)
今日のジョギングはすごい疲れたー

目の前を歩いてるおっさんが歩きタバコしやがってて、
くっさいから追い越そうとペースあげたりしたから余計に。
もう本当歩きタバコする人どうにかならんのか。

会社の帰りだって、赤信号で止まってたら横にいたチャリ乗りにーちゃん、煙草に火をつけてた。
もう…
後ろからひっぱたいたろかと思った。
チキンだから何もできないし何も言えないけど。
舌打ちするくらい。



今日の相棒はなにかと辛い展開だったー
最初の方の壁に頭ゴツンってして「ごめんなさい」って落ち込んだところが可愛かったけど。
相棒11はカイトの成長物語でもあるのかね。
親父との確執も気になるところ。


しかし寒いねー
もう雪ふるんじゃないだろうか…
来年春の還暦祝いの予約関係も進めないとなー
今週は2連休だからその辺で色々やっておこう。






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膝が痛いよー

今日は歯医者だったので走るのお休み。
あと明日も走るのお休みにした!!

なぜなら雨なので。
通勤に片道30分歩くから。

それに明日は相棒入るしね(笑)


親指がひび割れて痛い(-_-;)






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冬の足音

さむいさむいさむい、さむーい!!
どんどん寒くなる(^_^;)

でも走るのをやめない!!
今日もいつものコースを、ちょっとフォームに気を付けて走って見たら50分くらいかかった…
あと股関節が痛い。

寝る前にシャワー浴びよう、寒いし身体温めないと(-_-;)

ふくらはぎがパンパンです。
アイシングとやらをしないと駄目ですね。

明日は歯医者なので走るのはお休み!
ゆっくり休みます。
明日しかも雨だし。






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いろいろ詰め込んだ休日

今日はねー

5時半起床!
頑張って起きた!
昨日遅かった割に。

で、もたもたと珈琲落として飲んで、ストレッチしながら水分補給して、
6時半くらいに朝ジョグに出発。
休日は円山公園沿いを進んで神宮でお参りしようと決めたので、いつもよりはちょっと長いコース。
まだ5キロちょいだけど。
坂になってるので、上りもくだりもペースが落ちるね。
ひざや脛が痛くなるのはゴメンなので、ゆっくりゆっくり。
小雨ふってたので、レインポンチョ着て。
途中でフードを脱いだりかぶったりしたから、第2ボタンがもげ落ちてしまった(-_-;)
予備あるけどショックー
全部しっかり付け直ししたいわー
でも赤い糸が必要。
そのうちそのうち…

神宮には7時くらいに入ったのかな?
お参りしておみくじー
大吉!
私ついてるぅヽ(^o^)丿
と陽気になりながらジョグ続行。
ちなみに早朝の神宮は最高気持ちが良い。
あとトイレがすごい。
すごいきれい。
暖房ついてて暖かかったし、
便座も暖かかったし、水も勝手に流れるという…
恐ろしい、こんなきれいなトイレが施設内じゃなくて駐車場近くの屋外にあるんだぜー
びっくり。

あとこのルートで走るといつも神宮でトイレ行きたくなる(笑)
ま、これはどうでもよい情報ですけども。

帰宅は7時半過ぎ、ストレッチしてシャワー浴びて、朝ご飯食べながらプリキュア鑑賞。
来週は敵陣3人衆が人間化と聞いてにやにやしている(笑)

私の個人的終盤予想では、
プリキュアの敵は割と実はいい人ってのが多い傾向があるから、

ウルフルン、アカオーニー、マジョリーナの3人は黒い鼻を使いすぎて憔悴し、ジョーカーに助けを求める。
 ↓
だがジョーカーは、ピエーロ様復活には自分ひとりいればいい、あなたたちはただの駒!
ピエーロ復活のための最後のバッドエナジーを、あなた達から吸い取りましょう!
みたいな感じで3人を絶望させる。
 ↓
バッドエナジーを吸い取られそうになった三人を見ていたハッピーが、黙ってられずに飛び出す。
こんなの、なんか違う!!みたいな事を言いながらウルフルンの前で手を広げてかばう。
 ↓
ウルフルンが自暴自棄、余計なマネすんな!同情なんかいらねー
俺らはどうせ悪役だから云々…
 ↓
ハッピー涙目で言葉を遮る。
違う!
だって、みんなだって大好きな絵本の大事な登場人物だもの!みたいなことを言う。
悪役でも、いないと物語は始まらない。
私は狼さんだって、大好きだもん!ピカー
 ↓
ジョーカーがハッピーと鬼&魔女を攻撃するけど他のプリキュアも前に出てかばう。
ジョーカーが笑いながらなんか言う。
そしてとうとうジョーカーが黒鼻を使ってプリキュアがピンチに!!
 ↓
狼、鬼、魔女がそれぞれ力を合わせてプリキュアをかばう。
消えそうになる中でにこっ!!
 ↓
いろいろあってジョーカーもピエーロも倒した後に、やよいとみんなでなんか書いてる。
自作絵本で、例の3人が大活躍。
メルヘンランドで彼らが復活してハッピーエンド




だったらいいなヽ(^o^)丿
つか長いな(笑)

それはさておきアニメタイム終了後(プリキュア→トリコ→ワンピース)、
おでかけ!!

自転車乗って大通りのほうにある札幌スポーツ館へ。
走るとき用の帽子だよ!!
ランニングキャップっての?
2600円もしたよ高いわー
これもしかしてネットで探したほうが…orz
あと大丸藤井セントラルでシーリングワックス、オレンジ色のかわいいのがあった♪

そして久しぶりのパルコ~
トルネードマートで、彼氏さんへのバスデプレゼント!
ふっふっふー、なかなかステキなのがありました。
これで今年の冬も暖かく過ごせるでしょうヽ(^o^)丿
しかし今日の札幌は超寒い。
雪降るんじゃね?ってくらい寒い。
もう帰る道すがら、ちゃんと暖かい格好していったのにもかかわらず、
あまりの寒さに、彼氏さんのプレゼントを着込んだろかと思った(笑)
なんとか無事帰り着き、昼食を食べながらかぼちゃ団子を制作。
思った以上に片栗粉使うね~
砂糖を使わなくてもあまーいかぼちゃ♪
ツナ缶の油をきって、ぶち込んだらおいしいおかずになったよ~
お弁当に使う!!

そんなこんなの日曜日でした~







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たたっ、大変だぁぁぁ!!

録画容量が300GBしか残ってない!

慌てていろいろ消したりDVDに焼いたりしておるよ(笑)
しかし焼くのに時間かかるから困るわー
しかも微妙に2枚オーバーとか嫌だよね。
多少画質悪くてもいいからぴったり一枚にしちゃうこだわりの無さブラボー

欲しい物リストを唐突に。
と言ってもジョギング関係だけど。

ジョギングウエア

これ!
白いヤツかわいくない?
これ欲しい…
オレンジのもいいなぁ…
でも夜走る事を考えるとやっぱ白だよね。

Panasonic(パナソニック) LEDネックライトBF-AF10P-R ビビットピンク

これ!
これも夜走るように。
まあ車道走ってるわけじゃないんだけど、結構暗いと怖いので。

ランニングキャップ

これは何がいいのかまだ検討中。
なんにせよ今後必要だよ~
朝走る時は陽射し避け、雨の日は雨避けになるからね。
頭のサイズが52センチなので、MでもちょっとでかいからSサイズを探しているよ。
コレが可愛いなーと思ってる。
黒にピンクのラインね。

あとはウエア各種かなー

色々欲しいけど懐が寒いのでアウト!!

浪費には気を付けないといけない。





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膝が少し痛い

ジョギング初めてやっと一か月、太ももはほとんど痛まなくなったよー
その代り、ふくらはぎが張ってる!!
あと膝が少し痛い(-_-;)
膝は大事だよね…
休むべきかなと思いつつも走ると気持ちがいいのでついつい…

20分を超えると少し走りやすくなるね、身体の重たさも軽減されるような?
フォームがわかってきたような?
まだよくわからないけど。

そういえば足首も痛い。

あーでも頑張る!
体力づくりと体重調整(笑)
継続して走ってると、やっぱり落ちるね!
二日以上休むと増える…


あ、そういえば地方の営業所の方の畑で出来たカボチャが本社にたくさん届いた!!
ので、一つ貰ってきたが、1人暮らしで一つは多いよね(-_-;)
お弁当のおかずを作り試しようかなーと思ってるんだけど。
それでも一つは多かったかな…
カボチャは嫌いじゃない!!
美味しいよね~

とりあえず明日は仕事!





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雨の中走る

今日はとある説明会があって、それで直帰できたのでいつもより早く帰宅。
まだ暗くなる前だったから、雨降ってたけどポンチョタイプのカッパ着て走ってきた。
雨の中で走るのは思った以上に気持ち良かったよ。
10分くらい走ると身体が暖まってきて、そうすると寒くないし、腕出して走れた。
今欲しいのは帽子。
キャップって言うのか?
頭が小さいから市販の帽子はサイズが合わないので、基本的に買わないんだけど、
通勤用に使ってる帽子を雨避けに被ったけど、オシャレ帽子だから通気性は良くないし乾かないし(笑)
前々から買わないとなーと思ってたけどなかなか頭に合うのが見つからないね。
Sサイズだと思う、頭は。
服はMだけど。
今計ったら52センチだった。


はー
相棒11の第2話見たよ。
面白かったー
カイト君がだいぶ見えてきた。
トリ捜が面白かったなー
しかしなぜパパンはカイト君の事をあそこまで嫌うんだろう?
嫌うというか、うーん…
その謎も明らかになるのかな?
愛情の裏返しのような気もしないでもないけど。
相棒は時々、息苦しくなるような重い題材を扱う事もある。
でもそれが面白かったりするんだよね~
はー楽しみ。


さてそろそろ寝ましょうかね。





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走れない

雨だ…

しばらく雨だがこれどうすればいいの?
雨でも走る?
いやいや、風邪ひきそう(-_-;)

靴擦れしたばっかだから今日明日はお休みって事で。

あーあー

なんかねー
体重の変動を見てると、やっぱり走らなかった日は微妙にプラスだね。
ういー
頑張るよ、体力も漬けるよ…



デエトの翌日でふわふわ楽しい気持ちで会社に行ったら…
雑紙置き場に段ボール箱がつぶされていない状態で沢山置いてあってムカッとした。
誰がつぶすと思てんだ!!
けがしたらどうするんだー
もー
むかむかー
メールもきてて、先週末に確認してたのに穴漏れで。
二度手間だろーがばかやろー!!
って。
朝からむかむか。
経理のシステムはサバ落ちで1日使えなかったし。
仕事させない気か(-_-;)
注文書の作成依頼には取引先の見積もりついてなくて住所もわからんから保留になったし。
バカじゃないの…

そんな一日だった。
でもジャンプ立ち読みしてきたー
先週読んでないから色々飛んでた。
超能力者のギャグ漫画が最近ツボにはまる、巻頭カラー(笑)

あ、そろそろ寝なくてはね。
おやすみー






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月イチでえとヽ(^o^)丿

たーのしかったヽ(^o^)丿

でも帰り、高速バス降りてから地下鉄乗って、そこから自宅まで結構歩くんだけど…
久しぶりに履いた靴だったから、足の裏、靴擦れしちゃった(-_-;)
アイタター
水ぶくれ出来てたから、とりあえず水抜いて軟膏塗ってバンソコ!
これ明日走れない…かな。
火曜日も歯医者だから無理だし。

ま、無理な時は無理!
無理な時に無茶すると痛い目見る羽目になるからね~

さー
寝よう寝よう。





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明日はデエトだー

一か月ってこんなに長いのね(-_-;)

でも一週間ってすごい早い、不思議すぎる(笑)

さて寝るよ!







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ベッドの衣替え(*^_^*)

と言っても、敷きパッドだけね。
夏用の接触冷感から、モフモフのヒートファクトにチェーンジ(^<^)

だいぶ寒くなってきたからね~
トレンカも買ってきた。
トレンカ+ニーソで完全防寒(笑)
雪が降るまではまだ一か月以上あるけどね、日に日に寒さは強くなっていくだろうから。

しかし接触冷感は良かったね~
彼氏さんのお家でも使ってたけど、ニトリのやつ。
あっちの方が良い感じがした。
接触冷感で速乾もあるって同じような仕様だったけど、速乾を実感したよね。
なんかほら、夏って汗をかくでしょ。
でもさらっとするんだよね~
不思議。
まあイオントップバリュのも良かったけど。

そいえばもふもふヒートファクトの敷きパッド、今年は随分カラーバリエーションがあるんだね~
去年もあったっけ?
私そういえば冬の終わりごろにセールしてたの買ったから、2色くらいしか知らないんだ(笑)
こないだ見たら、グリーンとかオレンジとか、カラフルだった。
ショッキングピンクとかないかなぁ…

しかし本当に急に寒くなったよ。
上着に困る…
あ、去年買ったストール!!
あれ使ってみようヽ(^o^)丿

んなわけでおやすみー





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相棒新シーズン始まったよヽ(^o^)丿

最初の方はビミョーと思って見てたけど、終盤はなかなか面白かった。
カイト君はすぐ熱くなりますね。
カッと血が上って殴り掛かっちゃう。
そして右京さんに抑えられるシーンが一番ツボだった。
諌められる感じ(笑)
そして廊下で反省、学校かよー
でも良いね、良い味出してる。
今後どうなるのか楽しみー
少し亀時代の初期を彷彿とする。

さて今夜から天気が崩れる模様。
雨降るって。
雨いやです。
ジョギングできないし。
何より通勤が自転車乗れなくなるのが嫌!
公共交通機関の正攻法は地下鉄⇒バスなんだけど嫌なの。
だって同僚とバスの時間かぶるし、乗継疲れる。
同じ疲れるんだったら私はあえて違うルートを使うのです。
徒歩30分のバス停へ行く。
それ乗れば目的地までは乗ってるだけでいいから。

はー
とりあえず明日は6時起きだからそろそろ寝ないと。
やっぱ長靴欲しいな~






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夜更かし禁止令

絶賛発動中。

寝るよ!

寝るよー!!

ヽ(^o^)丿






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ふくらはぎがパンパンだよ(-_-;)

昨日の朝ジョギングのせいかなぁ…?
ふくらはぎがものそい筋肉痛。
いてて(-_-;)

なので今日は走るのお休みにしたよ。
昨日はお昼寝もしてないから、疲れがなかなか取れないね。
今夜も早く寝る予定。

ところで左肩も痛いんだけどなんでだろう?
昨日はお絵かきもしてたんだけどそれかな?
でもお絵かきだったら肩こりは右な気もする…



せっかくなので昨日描いた絵を。

お絵かき楽しいけど下書きに時間かかる事もある。
お絵かきの感覚戻さないと、描きたい時に描けないのが一番嫌だしね。
1年で一番力を入れてお絵かきする時期が近いから(笑)

さー
週末に向けて今週も頑張ろー







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休日の早朝ジョギング



朝早くって気持ち良いよね。
散歩も朝の方が好き。

今日は円山公園の外側をぐるっと回って、神宮でお参りして、
円山公園を軽くお散歩したー

おみくじは大吉たったよひゃっほうヽ(^0^)ノ

そして公園でリスを見た。
人慣れしてるわ、ちょろちょろはしてたけど逃げたりはしなかったし。
でも写メはむずい。

他にもあちこちで立ち止まって一点をみつめてるひとがいたので、おそらくリスでしょう。
かわいかった。

あと今日は久しぶりに絵を描いた。
しばらく描いてなかったから、リハビリも兼ねて。
楽しかった…

この頃夜更かし気味なので今日は早く寝るよ。
昼寝してないから寝れるはずー

おやすめ(*゚▽゚)ノ




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お、そろそろ23時だね!

もう寝るよ!

明日も早起きするんだー
走るんだ、ふふ(笑)

天気良いといいけど。

歯医者はあとどんくらい通えばいいんだろう…

ところで唐突だけど、出産祝いって難しい。
兄のとこに二人目が出来たので何か贈りたいんだけど、本当難しい。
上の子が4歳になるから誕生日のお祝いも。
お揃いっぽい服にした。
上の子は上だけ、下の子は上下セット。
男女のお揃いってかわいいよね…
私は洋裁とかできればねー
思ったもの作れるのに。
求めていたモノがどこにも売ってなくて凹んだ。
とりあえずミシンが欲しい。
作るの好きだから、たとえば自分の子供が出来たら自分で作ってあげたりもしたいね。
レザークラフターに多いのは、ランドセルを作ったとかだけど、
あれはしんどい気がする。
しばらくやってないし。
つか財布作りたいけど時間をとれない。
なんか微妙に忙しい、何もしてないのに。
時間の使い方が下手だよ本当に…

はー
明日は買い物も行かないと。
久しぶりに鶏肉と野菜の蒸したの食べたらおいしかった。
鶏肉最高、ヘルシーだしね!







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最高の人生の見つけ方

今夜の金曜ロードSHOW!がそれだった。
面白かったし泣けたね。
鼻が痛いな…

明日は土曜日!
仕事だよ…
世間は3連休らしいね。
月曜日も祝日だもんね、何の日だ?

私には関係のないお話ですけれども。

明日は忙しい予定。
あ、歯医者も行かなくちゃ。
婦人科検診も行きたいんだけどいつがいいかなー
タイミングが合えば17日だな。
仕事で駅周辺に行く予定があるから、直帰で行けたらいいなぁ…

23時か…
今日は早目に寝れそうヽ(^o^)丿



来週はデエトだよー
一か月って早い時と遅い時があるよね。
今回は後者!
こんなに長いなんて…ぐぅぅ
早く、ぎゅって抱きつきたいもんだー







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足が痛いよー

ちょっと距離を伸ばして走っただけで足が痛い(-_-;)

しかも、なんか今日は走り方がおかしかったのかな??
足首が痛い。
うーん…

体重管理をし始めて2週間くらいになるけど、
少しずつ落ちて入るみたいね。
49キロまで行った時は流石に焦ったけど、なんとか、なんとか。


それにしても足が痛いよー
マッサージしなくては…


あ、夕べ付けたいくらは良い感じに!!
ひゃっほう。


瓶にいっぱい。
でも足りなそうだなー…
うーん。
生筋子安くなってたら更に漬けようかな??
あれはあれで楽しい。


うわー
また24時近い(-_-;)
これじゃ疲れ取れないよー






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そろそろお安くなりませんか?

生筋子!

9月いっぱいまでグラム598円だったけど、今日見に行ったら498円だった!
しかも40%引きになってる、さすが夜(笑)
なので颯爽と購入。
走って、夕飯食べて、まったりしてから魚卵ほぐしタイム。
40分くらいかかったわ(-_-;)
すすいでゴミとってすすいでゴミとってを繰り返して、やっと醤油に漬けれたよ。
あとは一晩寝かせて、瓶に移して冷凍庫!
これで来週のデエトに持って行けるねヽ(^o^)丿
彼氏さん楽しみにしててね~

しかし今日は夕飯前に走ったんだけど私は気付いたよ。
夕飯前に走った方が、時間に余裕がある。
食事してから走るとなると、2時間の休憩が必要になるからだ。
1時間程度の休憩じゃダメ、お腹痛くなっちゃう(笑)

18時半にご飯食べる、19時に食べ終わる。
休憩に時間、21時に走る、22時に帰ってくる。
ストレッチしてシャワー浴びてストレッチで30分。
気が付けば23時という罠。

今日はいくら作りで1時間以上使ったけど、
ご飯食べる前に走れば2時間という変な休憩時間が不要になるから、
時間を有効に使えると。

走り始めて2週間くらいになるけどやっとそれに気づいた。
今度から食前に走る。
しかし食前だとお腹すきすぎててヘロヘロなんだよね(-_-;)

まいっか、やりながら考えよう。


さて、そろそろ寝ますよー






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今日ははいしゃー

前歯のなんか痛かったところ、膿がたまってるという事で、歯の内側を削って穴開けてゴリゴリやって、
膿を出してお薬入れてもらいました。

神経が死んでたので痛みもなくてよかったです。

でもゴリゴリ歯を削られる感覚は相変わらずいやだね。
今通ってる歯医者がすごく良い先生なのが救いです。
少しでも痛みを感じたら、すぐに手を止めて様子を見てくれる。
ありがたい。

そんなわけで今日は歯医者に時間を取られたので、ジョギングはお休み。
お風呂もゆっくり入ったし、
気付けばもうこんな時間(-_-;)

体力無いからジョギングの疲れ取るのにしっかり寝ないといけないのに、
なかなか眠れないという…

だめぽー







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あめ!

今日は雨予報だったんだけど、行きは止んでたのでじてんこでレッツら会社。

帰りもぱらぱら程度、すぐ止んだし。
でもイオンで立ち読み&買い物して店出たらまたぱらぱら降り出して、
でもすぐつくし大丈夫~
と思ってたら…

急に土砂降り。
更に家の前の信号で強制ストップ。
赤信号。
土砂降り、
びたびたになる射障。
あー、目の前に家があるのに何で私は濡れてるんだろう…と黄昏ていたら、
同じ赤信号で止まってた見知らぬおばちゃんが傘を掲げてくれました。
うわぁありがとうございますー
家目の前なんですけどねー(-_-;)
あははー
って感じ。
人の優しさに触れた今日この頃。

22時には止んでたので1時間ほど走ってきたぜ。
あー疲れた。






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